乳腺癌的预防和保健

全球每年有210万女性受乳腺癌影响，它也是中国女性常见的癌症。

不少女性开启了无限担忧模式：

“洗澡时摸到了乳房小硬块，会不会是乳腺癌？”

“我母亲患过乳腺癌，我是不是离癌也不远了？”

“体检查出了乳腺结节，会癌变吗？”……

一、乳腺癌的高危人群

1、有家族遗传史父母、同父母兄弟姐妹在50岁以前患乳腺癌。2、初潮年龄早或绝经晚12岁以前月经初潮或绝经年龄大于55岁。3、既往有乳腺癌病史或30岁前接受过胸部放疗4、盲目补充雌激素大量食用含有雌激素的保健品或长期补充雌激素。5、终身未婚未育或高龄晚育未哺乳6、反复人工流产7、绝经后体重超重
此外，年龄因素也与乳腺癌发生关系密切：据中国肿瘤登记年报显示，女性乳腺癌发生率在24岁之前处较低水平，25岁后逐渐上升，45～54岁达到高峰，55岁以后逐渐下降。

二、乳腺癌的早期表现

三、体检发现乳房结节怎么办

    首先，我们要明确所谓“结节”是乳房内小肿块的统称，并不等于“癌”。它不会自行消失，所以一旦发现要重视，但不要恐慌。

大于1cm的实性结节或显性肿块，建议B超下穿刺活检，如活检结果也不能确定，建议手术完整切除。

小于1cm的乳房结节，需要结合触诊和B超钼靶甚至磁共振检查结果来明确诊断，建议到乳腺专科就诊。

乳房的单纯性囊肿或者导管扩张，通常是良性病变，需要定期复查。

四、早筛查、早治疗

国内数据显示，早期乳腺癌治愈效果可以达到90%。除了乳腺专科医生的临床触诊，常用的筛查方法还有以下几种：

自我检查：建议每月一次，时间选在月经结束后第一周，具体方法见视频。

定期做乳腺健康检查：建议一般女性40岁开始，每年进行1次乳腺检查。乳腺癌高危女性20周岁开始，每6~12个月进行1次乳腺检查。检查方式一般首选超声或X线检查（钼靶），必要时增加核磁共振检查。

此外，如果有乳腺癌家族聚集性发病情况，建议做乳腺癌易感基因检测。

专家提醒：如果发现乳房皮肤增厚或溃烂、发红发热、乳头或乳房凹陷、肿块、形状不对称、乳头溢液等情况，应提高警惕、尽早到医院检查。

五、预防乳腺癌，专家这样建议

生长发育期忌食保健品，婚育宜顺其自然，生育后建议母乳哺育。慎用含雌激素的化妆品和补品，更年期妇女忌滥用雌激素疗法。远离烟酒，均衡饮食，坚持锻炼，保持健康体重，定期体检。

图文来源：世界卫生组织